Комфорт на тренировке гарантирует не только правильная спортивная форма, но и обувь. Поэтому вопрос «как выбрать лучший вариант обуви для спорта» особенно актуален. Оптимально подобранная модель позволит избежать травм и достигнуть отличных результатов.
Для разных видов спорта используется разная обувь. Ее условно можно подразделить на несколько видов:
Бегать удобнее всего в кроссовках. Сегодня производители брендовой спортивной обуви активно представляют целые коллекции беговых моделей. Они имеют разную расцветку, дизайн, но всех их объединяет одно – наличие амортизаторов. Смягчая силу удара о грунт, они существенно снижают нагрузку на позвоночник, коленные суставы, стопы. Помогая отталкиваться от поверхности земли или пола в зале, они также повышают результативность тренировки. В качестве амортизирующей системы в обуви для бега используются либо пружины, либо воздушные подушки, расположенные в подошве кроссовок.
Еще одна особенность беговой обуви – жесткая конструкция задников и наличие мягких валиков, предотвращающих натирание в зоне щиколотки.
Для силовых занятий в зале подойдет обувь с рифленой подошвой. Она не скользит. Устойчивость ей обеспечивает расширение в области пятки, а надежную фиксацию – жесткий каркас. Подошва должна быть максимально плотной. Зная, как выбрать обувь для занятий в тренажерном зале, можно избежать травматизма и достичь отличных результатов.
Обувь для спорта обязана быть удобной. Выбирать следует по размеру, чтобы она не натирала и не давила. Материал, из которого обувь выполнена, должен быть:
Как выбрать комфортную обувь для фитнес тренировок? Оптимальный вариант – модель с многослойной подошвой из микропоры. Она не должна быть жесткой. Важное требование – наличие амортизаторов в зоне носка и пятки. Для фитнеса больше подойдут кроссовки повыше.
Шнуровка должна хорошо фиксировать ногу, а конструкция модели – обеспечивать устойчивость в процессе занятий. Следует отдать предпочтение кроссовкам с амортизирующей системой на подошве и ортопедической стелькой, что особенно актуально для тех, у кого плоскостопие.
«Правильно» выбранная спортивная обувь – залог успешных и безопасных занятий.
